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咀嚼能力并非天生就有,三个表现暗示你,孩子咀嚼能力弱要多训练

2022-08-13 00:00:00

都说“吃饭”是天生的技能,根本不用练习,而在人们的心中,也觉得吃东西就是一种天性,不需要锻炼,是非常简单的事情。

但是,事实并不是这样,如果孩子的咀嚼能力得不到锻炼,那么孩子很可能连“吃”这件事都办不好。

我有个同事有一次向我吐槽,说自己的孩子已经3岁多了,但是吃饭的时候太费劲了,不喜欢嚼,总是喜欢整块生吞,自己怎么说也不行。

要知道,这么吃饭很容易导致消化问题的,并且还可能会出现卡喉的情况,比较危险。

而我听到同事的抱怨之后,就问同事:“你家孩子的咀嚼能力正常吗?你有锻炼过吗?”

同事听到了我的话,似乎像是看外星人一般地看着我,然后问道:“咀嚼能力还要锻炼?吃饭还不是天生就会的?

同事以为我在开玩笑,但是我认真地告诉同事,孩子的咀嚼能力,虽说带有天生的因素,但是还需要后天的锻炼,不然的话孩子的咀嚼组织群就会比较弱,咀嚼能力就会比较差。比如孩子的咀嚼肌无力、牙齿不好等等。

同事看我不像是开玩笑,就问道:“那怎么判断孩子的咀嚼能力是强是弱呢?”

看来,同事是对我的话有些相信了。

怎么判断孩子的咀嚼能力强弱?这几种表现很明显

《饮食科学》中写道:“咀嚼能力的完成需要舌头,口腔,牙齿,面部肌肉,口唇等配合。”

可见咀嚼能力并不像有些家长想象的那么简单,它是一个复杂的过程。

那么,我们应该如何判断孩子的咀嚼能力是强是弱呢?

表现一:吃东西时喜软不喜硬

孩子在饮食上,无论偏食不偏食,其实都有一个饮食喜好,这一点是普遍存在的。

如果家长发现,宝宝喜欢吃的食物中,全部或者说大部分都是比较软的食物,那么很有可能就是宝宝的咀嚼能力不足了。

因为宝宝的咀嚼能力不足的时候,宝宝是非常不喜欢嚼比较硬的食物,这会让宝宝感觉很费力、不舒服等,有时候宝宝甚至会将一些硬质的食物给吐出来。

而吃软食物的时候,则因为不需要费力地去咀嚼,甚至直接咽下都行,所以宝宝会更喜欢一些。

表现二:吃东西不嚼直接吞

宝宝在应该具备咀嚼能力的阶段,如果说对于食物经常是不咀嚼而选择直接吞下,那么就有可能是孩子的咀嚼能力不足了。

有时候,家长还能够发现,孩子虽然嚼了,但是并没有将食物嚼碎就直接吞下。有时候是嚼几下便不耐烦地吞下。有时候是感觉能够咽下,就不会那么细致地咀嚼等等。这主要是因为孩子感觉咀嚼不舒服,直接吃更加不舒服导致的。

表现三:吃硬质食物容易干呕

咀嚼能力不好的孩子,遇到硬质食物的时候喜欢直接吞下。而对于大块食物直接吞下这种操作,其实是有一些风险的,大块食物可能会刺激到宝宝的“小舌头”以及上消化组织,从而导致孩子出现干呕等情况。

如果出现了以上的几种情况,就说明宝宝的咀嚼能力是很弱的,需要多加留心了。因为咀嚼能力不足,对于宝宝的影响可是很不好的。

孩子咀嚼能力不足会造成哪些后果?

《人人健康》中写道:“如果没有规律地,有计划地训练咀嚼能力,对于宝宝未来的进食习惯,营养吸收以及牙齿发育都会有影响。”

那么到底都会给宝宝带来哪些后果呢?

1)影响孩子的颜值

孩子的咀嚼能力不足,会影响到孩子的颜值,这一点很多人可能想不到,但是这却是铁打不动的事实。

咀嚼是一种正常的行为,也是维护宝宝口腔健康的行为,如果孩子经常缺乏咀嚼,不但宝宝的咀嚼肌群会受到影响,而宝宝的牙齿更会因为咀嚼能力低而出现萌生障碍。

比如一些孩子会因为缺乏咀嚼能力而导致出现“双排牙”,也就是乳牙没有掉下去的时候,恒牙就已经长出来。

乳牙没有脱落的原因,就是因为孩子的咀嚼能力差,乳牙缺乏一定的刺激,从而到了该脱落的时候不脱落。

而恒牙又需要在这个位置长出来,由于乳牙顶着,恒牙就只能够从一旁萌生,最终形成双排牙。

双排牙对于颜值的影响,应该不需要多说了,你想想你看到一个人有两排牙齿是什么感觉就行了。

另外,咀嚼能力差对于颜值的影响还不止双排牙这一项,因为它还可能会导致孩子出现歪嘴、地包天等现象,严重影响宝宝的颜值。

2)影响孩子的语言能力发育

咀嚼能力能够影响宝宝的语言能力发育?很多人可能不信,但这同样也是一个不争的事实。

咀嚼能力的发展和语言能力的发展,都涉及到宝宝的口腔,在咀嚼食物和说话的时候,孩子都需要调动口腔内部的多个组织,比如舌头、口腔肌肉等等。

要是孩子的咀嚼能力不好,那么孩子的口腔肌肉就得不到健康的发育,口腔对于内部组织的调用能力就会比较差,这就可能会影响到孩子的语言发展,导致孩子在说话的时候产生大舌头、发音吃力等问题。

3)影响孩子的智力水平

咀嚼能力和智力有关系?很多人可能感觉这个有点扯淡了,但是它不仅科学,还有实验数据支撑。

在日本,某大学医学院就曾经做过一次相关的实验,在实验中,实验人员对受试人员进行了一系列的提问。然后,实验人员又让受试者在回答问题之前,先进行2分钟的咀嚼,然后再回答问题。

结果显示,在回答问题之前如果先进行咀嚼,那么问题的回答正确率比直接回答问题高30%,简单的说就是咀嚼行为能够提高人的大脑思维活跃性,让人们的大脑智力得到提升。

对于实验结果,实验人员是这么解释的:咀嚼行为会导致脑部供血量的增加,而脑部供血量的增加能够刺激到脑部的海马体,让海马体更加的活跃,而恰巧海马体就是主管记忆与学习的,孩子的记忆能力和学习能力被加成,自然就表现得更加聪明了。

咀嚼能力不但影响到孩子的饮食健康、人身安全,甚至还会影响到孩子的智力发展,所以,家长们必须要注意培养孩子的咀嚼能力。那么,我们在平时的生活中,应该怎样去培养孩子的咀嚼能力呢?

那么,怎样训练孩子的咀嚼能力?

《人人健康》中写道:“从宝宝4个月大开始,家长就应特别注意宝宝咀嚼能力的训练。”

那么,家长平时在家里应该怎样训练宝宝的咀嚼能力呢?

辅食添加中期,要注意颗粒状食物的添加

在辅食添加早期,孩子都是要吃流食的,且牙齿发育也不咋地。所以辅食添加前期,并不是咀嚼能力的培养重点。而咀嚼能力的培养重点,要从辅食添加的中期开始。这时候,宝宝的饮食已经涉及到一些颗粒状食物了,这些食物是需要孩子通过咀嚼来进行处理的。所以,这个阶段的咀嚼能力培养重点,就是适宜地给孩子的辅食中添加颗粒状食物。

而一般这个时候,孩子也到了口欲期,平时喜欢啃咬,这时候我们可以给宝宝准备一些手指饼之类的磨牙棒,让孩子更好地锻炼自己的口腔咀嚼能力。

辅食添加后期,要注意硬质食物的添加

辅食添加的后期,宝宝的口腔肌肉群逐渐有力,宝宝的乳牙也逐渐地发育出来,这时候我们就可以给宝宝添加一些比较硬的食物,比如小饼干、小云吞、小扁食等,也可以将一些根茎类食物蒸熟了给孩子吃,比如蒸胡萝卜等。

但是即便是这时候,宝宝的咀嚼能力还是有限的,千万不要给孩子吃太硬的食物,以免伤到宝宝的口腔、牙齿,或是导致咀嚼肌疲劳等。

满周岁后,要视情况开始接受“正常食物”

孩子满周岁之后,一般都能够开始吃正常食物了,也就是我们口中的“大人食物”。这时候,我们就可以让孩子吃一些更加硬质的食物,比如正常的花菜、胡萝卜、西红柿等等。

同时,这时候也要培养好孩子的饮食习惯,引导孩子独立饮食,因为在独立饮食的时候,孩子的主动性更强,兴趣更加,更愿意去咀嚼食物。

那些觉得孩子的咀嚼能力不需要培养的家长,这时候知道咀嚼能力是怎么来的了吧,咀嚼能力并不是天生的,而是培养出来的。

所以,家长要特别重视培养孩子的咀嚼能力,吃饭的时候能让孩子嚼两下,就不要让孩子生吞。

比如很多宝妈喜欢长时间地喂孩子吃流食,这就非常不好,会严重地影响孩子的咀嚼能力发展。

你家的孩子咀嚼能力如何呢?你平时是怎样培养孩子咀嚼能力的呢?